burnout @ ☆紅豆泥‧找樂子‧想一二☆

概念意義是指：燃料燒盡;燒壞

上午在質性研究課堂上，老師提到關於burnout
在心理學中有另一個概念，表示耗盡、耗竭。

檢閱了全國碩博論文，發現還頗多此方面的研究，
但詮釋的概念在工作倦怠。

忙碌的生活中，我想很多人聽到這個詞都能感同身受，
一種蠟燭不只兩頭燒的感受，不只燃燒，還是快燒光的感受！

雖然我始終相信人的心擁有超強的復原力及無限的潛力，
但紅豆泥最近體悟，過度的使用，
讓心長期呈現衰竭狀態，其實是會生病的。

心，若是長期暴露在高度的壓力下，
再加上沒有充分的休息和補償機制，將會快速進入衰竭期。

請大家適時的對自己好，也放過自己的心。

記得拼命衝刺之後，給自己一個犒賞及沈澱的空間。