先瞭解別人，才能期待被瞭解；先卸下防備，才能期待被親近。
— 鄧惠文〈歸屬感〉
人和人之間的相處，之所以稱為互動，用一句俗語最能表達：「一個巴掌拍不響。」
有人懂得付出、有人懂得享受、有人懂得排斥、有人懂得接納，各式各樣的人都有，湊合在一起當然會產生不同的花火，是認同、是反對、是磨合、是衝突，或者都是。
常常聽到的「要怎麼收穫就要怎麼栽」，於是大部分的人都懂得鄧惠文文中提到的：
在於「投入」，在要求獲得之前，必須先付出。
所謂「付出」，必須能讓別人感覺到、而且給予的是別人想要的東西...
對別人而言，某些「付出」根本只是麻煩與累贅。
付出是為別人做的，給別人想要的。
要怎麼收穫就要怎麼栽，如果是自己想要的那當然容易瞭解，但如果換成是他人想要的，要怎麼栽？就真的得要瞭解對方所思所欲。這時候人的付出情況，宛如皇帝旁的小太監，時常要揣測上意，才能將皇帝服侍得服服貼貼。
為什麼要付出？
看到他人因為自己的付出而受助、感動，心裡也會跟著開心，或許這就是鄧醫師所說的得到一份心靈的歸屬感。這也是為什麼：施比受更有福。至少我相信人和人之間會有心靈能量的轉換和交流，至少在現階段我還有能力付出，藉由付出感覺自己是個有用的人。
付出的對象？
人有非常熱心、熱心、冷漠、非常冷漠的人，當非常熱心的人對非常冷漠的人的人付出時，就會出現所謂的「熱臉貼冷屁股」的情形。為了避免遭受凍傷，於是，大部分的人都選擇付出於自己在意的人、認為值得的人。
付出的方式？
付出有時成為負荷，人需要調整和磨合的地方大概就是這裡。
或許並非熱臉貼冷屁股，而是給了對方不想要、不需要的東西。家人、情侶、朋友之間，時常把自己個人的付出換化成對他方的期待，就是一種付出後的期待。父母期待小孩出頭天、情人期待對方更愛自己、朋友期待對等交流...。無形中，不當的付出成了負荷，而付出後的期待成了扛不起的重擔。到最後，付出的失望、負荷的逃跑。
對的付出前提建立在：瞭解對方的需求。這也是為什麼「及時雨」比連日細雨、傾盆豪雨來得更令人愛戴、滿心歡喜的感受。
或許這也可能是那些只願意享受而不願意付出者的感受，與其付出錯了，還不如將自己的心封閉或接受他人付出。人，終究是互動的動物，不會有單方面的付出和接受。
— 鄧惠文〈歸屬感〉
人和人之間的相處，之所以稱為互動，用一句俗語最能表達：「一個巴掌拍不響。」
有人懂得付出、有人懂得享受、有人懂得排斥、有人懂得接納，各式各樣的人都有，湊合在一起當然會產生不同的花火，是認同、是反對、是磨合、是衝突，或者都是。
常常聽到的「要怎麼收穫就要怎麼栽」，於是大部分的人都懂得鄧惠文文中提到的：
在於「投入」，在要求獲得之前，必須先付出。
所謂「付出」，必須能讓別人感覺到、而且給予的是別人想要的東西...
對別人而言，某些「付出」根本只是麻煩與累贅。
付出是為別人做的，給別人想要的。
要怎麼收穫就要怎麼栽，如果是自己想要的那當然容易瞭解，但如果換成是他人想要的，要怎麼栽？就真的得要瞭解對方所思所欲。這時候人的付出情況，宛如皇帝旁的小太監，時常要揣測上意，才能將皇帝服侍得服服貼貼。
為什麼要付出？
看到他人因為自己的付出而受助、感動，心裡也會跟著開心，或許這就是鄧醫師所說的得到一份心靈的歸屬感。這也是為什麼：施比受更有福。至少我相信人和人之間會有心靈能量的轉換和交流，至少在現階段我還有能力付出，藉由付出感覺自己是個有用的人。
付出的對象？
人有非常熱心、熱心、冷漠、非常冷漠的人，當非常熱心的人對非常冷漠的人的人付出時，就會出現所謂的「熱臉貼冷屁股」的情形。為了避免遭受凍傷，於是，大部分的人都選擇付出於自己在意的人、認為值得的人。
付出的方式？
付出有時成為負荷，人需要調整和磨合的地方大概就是這裡。
或許並非熱臉貼冷屁股，而是給了對方不想要、不需要的東西。家人、情侶、朋友之間，時常把自己個人的付出換化成對他方的期待，就是一種付出後的期待。父母期待小孩出頭天、情人期待對方更愛自己、朋友期待對等交流...。無形中，不當的付出成了負荷，而付出後的期待成了扛不起的重擔。到最後，付出的失望、負荷的逃跑。
對的付出前提建立在：瞭解對方的需求。這也是為什麼「及時雨」比連日細雨、傾盆豪雨來得更令人愛戴、滿心歡喜的感受。
或許這也可能是那些只願意享受而不願意付出者的感受，與其付出錯了，還不如將自己的心封閉或接受他人付出。人，終究是互動的動物，不會有單方面的付出和接受。
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